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島根県松江市で活動している中学生の硬式野球チームです。


by MatsueSuperBoys

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親子スポーツセミナー参加

親子スポーツセミナー「オーバーヘッドスポーツ障害に対する考え方」が、開催されました。

オーバーヘッドスポーツとは 、
野球、テニス、バレーボール、ハンドボール、砲丸投げ、ボウリングなどです。

肘・肩の故障防止についてのセミナーです。

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11月1日 19:00~21:00で開催されました。。

平日の夜、雨にもかかわらず、たくさんの参加がありました。
親子スポーツセミナーということで、親子で並んで参加しました。
親子スポーツセミナー参加_a0230754_004448.jpg


講師のお二人です。
YMCA米子医療福祉専門学校
  理学療法士科 山崎 祐輔さん
永井整形外科医院
  理学療法士 渡辺 稔さん
親子スポーツセミナー参加_a0230754_004143.jpg


今日のテーマは、以下の4点でした。
◇オーバーヘッドスポーツと身体機能について
◇投球動作における肩関節の機能について
◇投球動作のフォームについて
◇トレーニング方法について

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◇オーバーヘッドスポーツと身体機能について
山崎さんにより実演を交えて、講演は進んでいきました。

メディカルチェック
親子スポーツセミナー参加_a0230754_01276.jpg


◇投球動作のフォームについて
親子スポーツセミナー参加_a0230754_013311.jpg

腕、肩の上半身だけでなく、下半身もしっかり使うこと。

◇投球動作における肩関節の機能について
ここで渡辺さんに交代しました。
肩甲骨、腕の骨の模型を使っての説明。
筋肉の種類、ゼロポジションなど専門用語なども出てきて、ちょっとお勉強。

キャプテンが実験台となり、チェックしてもらいました
親子スポーツセミナー参加_a0230754_093358.jpg

親子スポーツセミナー参加_a0230754_010231.jpg


障害が起きた時は、病院に行き、レントゲンを撮ってもらい、
それを見て休息、問題を解決してから、復帰すること。

5分の休憩後、再び山崎さん。

◇トレーニング方法について
・体幹トレーニング
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・体重移動のトレーニング
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・椅子とタオルを使用した投球動作のトレーニング
親子スポーツセミナー参加_a0230754_043246.jpg

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これは、家でも手軽にできそうでした。


トレーニングをする時は、どの部分をトレーニングしているか、
目的を理解して、トレーニングすること。


講師のお二方、ありがとうございました。
親子スポーツセミナー参加_a0230754_05338.jpg


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最初2時間のセミナーと聞いたときは、長時間だと思っていましたが、

講演が始まると、実演も交えて行われ、内容も興味のあることでしたので、

あっという間の2時間でした。

個人でもできるトレーニングもあり、少しづつでも取り入れていくと
個々でレベルアップできるのでは、と思いました。


このセミナーを主催していただいた松江土建株式会社の関係者の方々、

協力して頂いた大山サクラボーイズの関係者の方々、ありがとうございました。
by MSBsuperboys | 2012-11-02 00:15 | イベント

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